Florescer: você também pode!

Já falei neste post aqui um pouco sobre o que é a Psicologia Positiva. Pois bem. Dentro deste movimento temos algumas teorias sobre a felicidade e sobre como podemos ser mias felizes. Neste artigo você entenderá melhor como funciona esse processo e como a Psicologia Positiva Aplicada pode te ajudar a ser mais feliz.

Sabe a felicidade? Esta mesmo, que todos queremos e que tanto ansiamos... e se eu te falar que ela é um mito? Sim, sim, é quase isso! Pesquisando cientificamente, Martin Seligman (2016) descobriu que parte do que denominamos felicidade é, na verdade, um bem-estar. Dentro desta teoria do bem-estar, Seligman mensurou 5 elementos que contribuem para o construto deste bem-estar:

1. Emoção Positiva;

2. Engajamento;

3. Relacionamentos;

4. Sentido ou propósito de vida;

5. Realização;

A estes 5 elementos deu o nome de PERMA, que na verdade é uma abreviatura dos cinco elementos em inglês, e que configura hoje um tipo ou método de trabalho em Psicologia Positiva, que visa desenvolver estes 5 pontos a fim de atingir o florescimento de uma pessoa. 

Florescer é o objetivo principal da Psicologia Positiva e seu conceito não é algo simples de explicar. Consiste, pois, em possuir todas as características essenciais listadas abaixo e possuir 3 das 6 características adicionais, conforme ilustrado abaixo:

O que isso quer dizer? Que a pessoa que já possui florescimento tem mais satisfação com a vida, ou seja, é mais feliz. O mais fantástico disso é que nós podemos desenvolver cada uma dessas características, na medida em que conhecemos e fortalecemos nossas 24 forças e virtudes de caráter.

Por isso dizemos que a Psicologia Positiva tem muito valor quando aplicada, pois suas técnicas, avaliações e metodologia já foram comprovadas cientificamente e estão melhorando a vida de centenas de milhares de pessoas ao redor do mundo.

Como diz Martin Seligman, "todos podem florescer"! Mesmo uma pessoa com transtornos mentais graves, como a esquizofrenia ou a depressão poderão se beneficiar do método PERMA. 

Atualmente, há diversos serviços embasados nos conhecimentos da Psicologia Positiva: psicoterapia, coaching, grupos PERMA, consultorias positivas para empresas, dentre tantos outros que vão surgindo conforme a psicologia positiva vai sendo divulgada.

Aqui na CPPMP nós oferecemos a psicoterapia positiva e palestras sobre a Neurociência da Felicidade, um workshop com várias práticas para florescimento. Para 2017, temos grandes projetos: uma formação presencial em Psicologia Positiva pelo Instituto Brasileiro de Psicologia Positiva, grupos PERMA e uma formação na metodologia PERMA, além de muitos outros eventos que estão sendo preparados com muito carinho! 

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